情绪无法自己调节，时好时坏
2021-09-25 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：总是为同一件事情焦虑，我有焦虑症，那就是上体育课，怕累，主要是怕跑输了，跑步体育课是必备的，可是每次跑步都和比赛一样，跑赢了那就开心，跑输了那就耿耿于怀，没开始跑的时候就一直担心，在班上有一个同学就喜欢跟我比，别的同学跑超过了她没事，就我不行，她这是针对性的，但到底是因为什么我也不知道。
但是几乎每次都是她赢吧，当然，我也赢过，就比较少，再然后可能是因为身体原先条件我和她差不多，她甚至可能还比我差一点，而我的问题是出在不够坚持的原因吧，我性格又比较好强，就会觉得自己特别没用，心里特别难受，无法自己调节，每天心情都比较糟糕，不过我觉得很大一部分是因为心理本来就有焦虑症
怎么调节自己，变得快乐一点
满意答案
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，你在跟别人跑步的时候只能赢不能输，但是你的坚持性又不如别人，所以非常的焦虑身体条件还可以
指导意见：
你在平时的时候也这么焦虑吗？也是只能赢不能输吗？看起来你需要做一段时间的心理咨询进行调整，在这儿说，也解决不了问题，需要时间慢慢的进行解决
其他答案 (1)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，13岁女性出现这种情况可能和青春叛逆心理有关系的，需要自己学会释放自己内心压抑，勇敢去面对现实的。
指导意见：
跑步输赢是正常现象，总是会有一些优秀的同学，也会有很多不如自己的同学的，希望你不要过于纠结这种问题，不要刻意去想这些事情，只有自己努力去争取，有自信心和勇气，勇敢去面对就可以的。
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