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亚健康虚胖的人怎么减肥

2021-09-25 2人回答

健康咨询描述：亚健康虚胖的人怎么减肥

满意答案

病情分析：
亚健康虚胖的人想要减肥，首先要管住嘴，尽量吃低热量，低脂肪、低糖分的食物，适当吃一些富含纤维素、维生素和蛋白质的食物，同时每天要进行足量的有氧运动。

投诉 2021-09-25 19:59

其他答案 (1)

指导意见：
多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，

投诉 2021-09-25 18:49

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