怎么快速有效减肚子
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：怎么快速有效减肚子
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满意答案
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- 高文波 主治医师
- 邹平市中医院
指导意见：
建议将重点放在锻炼上，这可能会偏向于腹部锻炼。增强腹部肌肉也有助于缩小腹部。在传统中医中，上腹部较大是因为相对较大的水分。适当的运动有利于排出水分，改善人体新陈代谢。禁止暴饮暴食，合理安排饮食，以粗粮为主。
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2021-09-25 20:11
其他答案 (1)
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- 李银坛 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，根据描述的情况，快速减掉肚子的方法有很多种，关键是控制饮食，锻炼身体，可以进行仰卧起坐俯、卧撑锻炼，也可以引体向上跑步锻炼，使腹壁肌肉强度增大的同时消耗腹壁的脂肪，减肚子的效果会快一些
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2021-09-25 19:57
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