2021-09-25 2人回答
健康咨询描述:早晨火龙果牛奶拌苹果减肥吗
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指导意见:
这些蔬菜和水果之中的热量非常低,摄入体内可以清热利湿、解毒凉血、润肠通便,又可以保证日常代谢所需要的诸多维生素,搭配鸡蛋、牛奶可以补充人体所需要的蛋白质,这样的减肥食谱比较健康。
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病情分析:
苹果和火龙果的热量几乎相同,其次苹果和火龙果都富含膳食纤维和水分,吃后不仅饱腹感强,能减少减肥者少吃其他高热量的食物,还有利于起到润肠通便,促进消化的作用,有较好的辅助减肥作用,但单吃苹果和火龙果减肥属于节食减肥法,虽然短期就能看到减重效果,但是长期下去对身体有害,不建议采取这样伤身体的减肥方式。