高中女生胖子怎么减肥
2021-09-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：高中女生胖子怎么减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
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2023-01-04 09:25
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