2021-09-26 2人回答
健康咨询描述:瑜伽教练证怎么减肥
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病情分析:
我们应该辩证地看待瑜伽减肥的锻炼效果。与动作激烈的有氧运动相比,练瑜伽减肥的速度确实会慢一些,因为它在燃烧热量方面要相对少一些,但是,减肥速度慢并不等于无效。而且,缓慢减肥的好处在于,即使突然中断练习,反弹的速度也同样缓慢,这是有氧运动减肥所无法达到的。据反馈调查表明,通过练习瑜伽而达到瘦身的人占练瑜伽总人数的60%
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病情分析:
练习瑜伽进行减肥,一定要通过正确的练习方法,可以通过教练的指导,还可以通过视频的方法进行练习瑜伽,通过练习瑜伽是能够起到减肥的效果,一般肥胖患者,在控制好饮食的同时坚持运动,减肥的效果是比较好的。