怎样减肥瘦身最有效
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥瘦身最有效
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先的话应该控制好饮食的摄入，多吃蔬菜搭配上敲门燕麦等粗粮，适当补充些牛奶牛肉等优质蛋白质食物，然后就是每天应该进行半个小时以上的有氧运动锻炼。
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2021-09-26 12:02
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
黄瓜中含有丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。第二，苹果减肥，吃两天苹果，然后正常节制的饮食三天，这样的几个周期循环，效果是非常好的。苹果能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉会变正常，不会喜欢刺激性的食物或者油腻的食物。
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2021-09-26 13:25
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