游泳减肥怎么做
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：游泳减肥怎么做
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
游泳的话是一个非常好的减肥项目，首先他对自己的关节没有过度伤害，不会因为剧烈运动而导致关节有损伤，同时的话它是一个全身性运动，坚持下来每天游半小时，但是并不是说你在游泳池里泡着就行，而是需要你运动起来。
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2021-09-26 12:51
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
游泳减肥最快的方式就是每天游泳一个小时，每个星期都要游泳，能够起到很好的减肥功效，而且游泳是一项有氧运动，也可以通过跑步跳舞打篮球来增加减肥。饮食上注意不要摄入高热量，营养丰富的食物多吃含纤维高的食物来增加饱腹感。
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2021-09-26 22:16
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