怎样减肥最有效的
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥最有效的
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
最有效的减肥方法是通过饮食控制与加强运动，饮食以清淡易消化为主，避免食用膨化食品、油炸食品、烧烤、碳酸饮料等，可以吃一些蔬菜水果和富含蛋白质的食物，同时每天要进行一定量的有氧运动，比如游泳跑步，有助于体重的下降
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2021-09-26 20:14
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想减肥的情况下，就是主要的是控制饮食和锻炼是最有效安全的，如果过度的肥胖可以适当的用一些减肥药，如果不是特别肥的话，要加之坚持这种饮食锻炼的习惯就能够达到减肥了。
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2021-09-26 19:15
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