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得了产后抑郁症怎么调节

2021-09-27 2人回答

健康咨询描述：得了产后抑郁症怎么调节

满意答案

病情分析：
得了产后抑郁症主要的调节方法，可以注意休息和睡眠，注意规律作息习惯，规律饮食，可以根据情况，选择旅游或者是，度假，还可以在心理治疗师指导下进行冥想练习，观呼吸疗法

投诉 2021-09-27 08:34

其他答案 (1)

病情分析：
产后抑郁症最主要的就是心理方面和不能适应新的生活环境引起的，这种情况应该进行调节，不然会对身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，把自己的感受告诉家人，释放一下自己的心情，逐渐适应有了宝宝后的新的生活，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来，必要时可以去医院的心理科进行面对面的疏导。

投诉 2021-09-27 04:49

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