每天晚上都做梦，稍微有点动静就醒
2021-09-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：持续了半年左右，每天晚上都做梦，早上醒来很累，白天感觉很困，想睡觉。睡觉周围有点动静就会醒，醒来知道自己做梦了，但不知道具体做了什么梦，是什么原因造成的？需要做点什么？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
梦是一种生理现象，做梦属于睡眠的一部分，也是大脑的一种精神活动。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠时期。做梦主要发生于快波睡眠时间，做梦可以缓解疲劳和焦虑情绪。但是频繁多梦或者噩梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
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2022-12-22 09:23
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