学生怎样减肥最快最有效
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：学生怎样减肥最快最有效
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
运动减肥的最好方法主要是低强度、持续时间长的有氧运动，一的慢跑、跳绳、放松为目的的游泳而非游泳比赛等，这种类型的运动的减肥的效果认为相对比较好一些。一般运动的时间半个小时以上，达到半个小时以上的时候，机体才开始适应这种强度，此时身体也开始动员脂肪，从而达到较好的减肥效果。想要减肥的有效，就要坚持下去
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2021-09-27 10:53
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥的时候一定要注意持之以恒，可以参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，自行车等活动来进行锻炼，同时饮食上避免这些高脂肪高油腻的食物，以免造成身体的肥胖，避免长时间的久站和久坐
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2021-09-27 11:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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