吃花生减肥怎么减
2021-09-27 3人回答
健康咨询描述：吃花生减肥怎么减
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
单吃花生是没有任何减肥效果的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
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2021-09-27 15:35
其他答案 (2)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
吃花生起不到减肥的功效，减肥期间也尽量不要吃花生，如果特别爱吃，建议每天可以吃一些煮花生，最好不要超过10粒，因为花生热量非常高，容易导致体内能量过剩，建议再坚持有氧运动，减肥效果好。
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2021-09-27 23:51
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥不是食用某一种食物就一定能够减肥，减肥的主要方法就是，每天每一餐一定要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，不要吃高热量高脂肪的食物，坚持每天运动一个小时左右，这样才能够有效减肥。
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2021-09-27 15:46
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