怎样利用月经期间减肥
2021-09-28 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样利用月经期间减肥
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
首先可以在经期的最后两天，开始尝试的做运动来燃烧身体里的脂肪，最主要的是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪，每天可以做20-30分钟的瑜伽运动，再快走15分钟左右。在经期结束后的一周，每天要坚持做30分钟以上的有氧运动来进行塑身减肥。走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，这样才可以达到对脂肪的燃烧，减肥起到很好的疗效。
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2021-09-28 08:00
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
其实月经期的话是不能够运动的，建议到月经期主要以控制饮食为主，养成良好的饮食习惯与蔬菜搭配上粗粮比较好，每顿饭吃到七分饱，等月经期过去之后再适当增强有氧锻炼，加大身体消耗就会有好的减肥效果。
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2021-09-28 09:19
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