吃糙米可以预防便秘吗？
2021-09-28 3人回答
性别：女
健康咨询描述：吃糙米可以预防便秘吗？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：吃糙米可以预防便秘，糙米属于粗粮，含有丰富膳食纤维，B族维生素和维生素E，能促进胃肠蠕动，预防及缓解便秘，便秘的话平日不要吃辛辣、刺激、煎炸食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃蔬菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，梨，蜂蜜水等，多喝水多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
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2021-09-28 10:05
其他答案 (2)
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
糙米有很好的营养价值，富含不饱和脂肪，经常吃糙米有利于促进身体的新陈代谢，另外糙米可以加速胃肠的蠕动，对缓解便秘有一定的好处，可以适量的吃一些。
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2021-09-29 06:39
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
吃糙米可以很好的预防便秘，糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
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2021-09-28 11:48
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