2021-09-28 1人回答
性别:女
健康咨询描述:怀孕初期失眠吃什么可以帮助睡眠
满意答案
指导意见: 你好,在怀孕初期如果失眠,这时候不要通过药物来进行催眠,通过调整好自己的生活方式来促进睡眠的质量,每天要在相同的时间段进行上床,不要超过10:30,在睡觉之前不看电影或者是电视,可以听一点舒缓的音乐,放松心情。
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