首页医生我的

抽了10年烟现在想戒

2021-09-28 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：医生，我抽了10年的烟，现在想戒，但是戒不掉怎么办？

满意答案

病情分析：
戒烟一定要靠自己的毅力，首先要明确吸烟对人体是有害的。可以转移注意力多参加一些户外活动，以及避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。也可以在兜里面发现一些糖块或者是瓜子转移注意力。可以多骑自行车，打太极，练瑜伽。

投诉 2021-09-28 20:27

其他答案 (1)

病情分析：
可以通过零食戒烟，一些小零食会需要剥皮，用掉一些时间，以此来抵消抽烟冲动。餐后吃些水果，喝水，散步。坚决拒绝香烟诱惑，避免去往习惯吸烟的场所活动。

投诉 2021-09-28 20:29

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消