2021-09-28 2人回答
性别:女
健康咨询描述:每天补充多少钙量对身体有好处?
满意答案
病情分析:
成人每日推荐的钙量是800mg,孕妇,老人和绝经后的妇女,每日钙摄入量为1000毫克左右,这是人体拥有骨骼健康所必需的最基本的钙摄入量。平时钙的摄入量主要是通过食物,比如西兰花橘子,猕猴桃,蛋类,奶类,都是补钙的食物。
其他答案 (1)
病情分析:
每天补钙,一天一片,一片含600单位,对身体非常有益。钙片不能补的太多,补过量会造成身体的不适,所以钙片每天一次就可以,并且多晒太阳,促进钙的吸收