白天睡不醒，还一直做梦

病情分析：
梦其实是一种正常的生理现象,而且每个人都会做梦的,只是有的人记不住有的人印象深刻而已。

指导意见：
而且梦是大脑活力的象征,从这个角度去看待梦它是有利的。人的作息时间一定要有规律,超过了该休息的时间就会精神没有困意。晚上尽量早点休息,睡前做好放松,可以多去听听正念呼吸或者是冥想音乐。

病情分析：
你好，看你的描述，你失眠已经有两个多月了，即使不玩手机也照样睡不着，服用褪黑素虽然能睡着，但是质量差，做梦多

指导意见：
如果只是单纯的失眠，没有情绪低落，建议你可以找一个好的中医，通过中医诊脉，服用中药调理一段时间的身体，应该比褪黑素效果好很多，你可以试试，同时也要让自己试着多运动

病情分析：
您好，据您所述的情况有较长的周期出现睡眠质量不佳，同时，不排除有自我的作息不规律，导致有精神的乏力，也要结合有无具体的环境场景刺激或者是压力过大，在缺乏自我的劳逸结合和缓解疲劳而引发。

指导意见：
有较长的周期出现是不排除有植物神经紊乱和神经衰弱，同时，要评估有无具体的事件导致的精神创伤心理，要尽可能在就诊心理门诊，心理干预和必要时鉴别诊断和服用镇静安神类药物