最近晚上睡觉总梦见自己打人
2021-09-29 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：前两天就开始了，每次都是在晚上睡觉到明早的时候出现这种情况，总是梦见自己打人肢体动作，而且现实中也会打到床上把自己弄醒
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，通过你的这种情况试试来看，是不是与你白天受到了事物刺激，存在心里阴影，造成的晚上睡眠质量下降有关，所谓日有所思夜有所梦，白天思虑过多会加重晚上的梦境！同时可能与你工作过于疲劳，压力过大，引起休息不好有关！
指导意见：
建议放松放松心情，不要给自己太大的压力，首先调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练等方式来提高睡眠质量，同时注意，白天不要思虑过度，劳逸结合，适当的进行户外活动慢慢调整
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2021-09-29 08:55
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，出现这种情况有可能与你精神压力比较大，身体比较疲劳，白天的经历影响，睡眠习惯影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这一问题，建议你睡眠时保持良好的姿势，避免俯卧或者仰卧时压迫到身体各部位。睡觉之前，别让自己太疲劳，也别有太大的压力。平时白天不要过分强化问题，以免由于思虑过多而导致多梦的情况。
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追问 2021-09-29 08:56
2021-09-29患者追问
前段时间确实中午睡觉梦见关于我女朋友的了，可能是想的太多了
2021-09-29医生回复：
建议你不要太强化问题，尤其睡前别想得太多。
2021-09-29患者追问
好的谢谢你
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