仰卧起坐减肥力度大吗
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：仰卧起坐减肥力度大吗
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
仰卧起坐它主要是腹部及核心训练比较多，做仰卧起坐的话对减肥有非常好的效果，而且能够增加核心力量，但是这个需要长期坚持下来，每天做4~5组，每组12个，同时建议是当它配上其他有氧运动，饮食上应该注意低盐低脂低油。
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2021-09-29 11:00
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
仰卧起坐能减肥，每天做一百个以上仰卧起坐，可以消耗身体多余脂肪，对腰部肌肉有锻炼效果，长期进行仰卧起坐有消耗脂肪效果；但要注意保持正确锻炼姿势，避免过度运动。
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2021-09-29 12:45
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