胖子减肥怎么锻炼
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：胖子减肥怎么锻炼
免费咨询
满意答案
-
- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥应该养成良好的饮食习惯，合理的搭配膳食结构，多食用新鲜的水果蔬菜，高蛋白质食物，同时还应该增加体育锻炼，进行有氧运动，比如每天坚持跑步一小时并持之以恒。
投诉
2021-09-29 11:20
其他答案 (1)
-
- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，胖子减肥怎样锻炼？首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的运动的，尽量避免久坐的。
投诉
2021-09-29 10:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识