21天减肥法会复胖吗
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：21天减肥法会复胖吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
21天减肥法有可能会反弹，21天减肥法成功以后防止反弹首先要从饮食上来进行控制，每天不能够吃得过饱，还要保持少摄入高热量的食物，多吃一些能够增加饱腹感的蔬菜和水果，三餐也要规律不能够暴饮暴食。还要注意进行有氧的运动，比如跳绳、瑜伽、骑自行车、慢跑
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2021-09-29 15:10
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
无论哪种减肥法会不会反弹都是看自己的，如果你养成良好的饮食习惯以及运动习惯，能控制好每天身体的代谢量，处于一个平衡水平，那么就永远不会复发，如果说你减肥成功之后暴饮暴食不运动，那么用什么减肥法都没用。
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2021-09-29 11:19
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