230斤怎样减肥比较健康
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：230斤怎样减肥比较健康
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
230斤可以通过运动和节食的方式来进行减肥，日常生活中可以参加一些乒乓球，羽毛球，举重，瑜伽，跑步，自行车等活动来及时燃烧身体的脂肪。早上起床后可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水，来及时的排出身体的毒物，进行半个小时的空腹跑步可以很好的减肥。
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2021-09-29 13:35
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你身体比较肥胖想减肥的情况下，主要是说控制饮食量是必须的，然后多锻炼减肥比较健康，长期坚持这种锻炼减肥的习惯效果会比较好，而且不能够对身体造成损害，如果您用一些减肥药过度的去锻炼等情况也可能会造成影响。
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2021-09-29 12:06
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