老失眠吃什么好

病情分析：
失眠作为一种睡眠障碍或者生理症状，可以发生于各类人群，正常人比较常见的睡眠障碍是失眠症。好的睡眠需要有好的心态，规律的饮食习惯和睡眠习惯。对失眠患者，晚间饮食建议以清淡易消化饮食为主，有些食品百合、莲子等对改善睡眠有一定的帮助。

病情分析：
您好，据您所述的情况有经常性的神经衰弱是需要结合自我有无经常性的过度紧张以及不排除有压力较大无法缓解，但也要结合有无其他的基础性病症或者是一定严重程度的神经症而导致

指导意见：
这种情况是需要尽可能的查找失眠的原因，另外，如果有经常性过度紧张以及不排除有其他的神经症存在时，会出现有失眠的病理改变，要尽可能的查明病因对症用药