男人四十五怎么减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：男人四十五怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议改善生活方式，首先就是要控制饮食，将总量控制，摄入量小于出量，使体重减轻，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖的饮食，可以多吃一些蔬菜水果，其次一定要注意坚持运动，打太极拳，跳广场舞都是可以的。
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2021-09-29 16:05
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
45岁男人要想减肥，要适当锻炼身体，保持健康的体质，不能够吃太多油腻的食物，尤其是肥猪肉、甜品以及各种类型的垃圾食品。有很多男性每天都要到外面应酬饭局，因此难免会有一些油腻的食物或者是刺激性食物摄入，这样的话可以锻炼身体。
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2021-09-29 15:39
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