17岁的人怎么减肥
2021-09-29 2人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：17岁的人怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
在饮食方面一定要注意清淡饮食，不要吃任何零食，平时在面对美食的时候，不要暴饮暴食，一定要控制它的量，尽量选择一些清淡的食物，在运动方面每天都要进行体育锻炼。
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2021-09-29 16:39
其他答案 (1)
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
这个年龄还在生长发育阶段，不建议多节食，平时注意一下营养均衡就可以了，主要还是要多运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩腹部和腿部，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。也可考虑针灸减肥。
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2021-09-29 19:01
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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