胖子春天怎么减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：胖子春天怎么减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
春天减肥是非常好的一个季节，因为春天春暖花开，万物复苏，可以到户外做适量的运动，不像冬天寒冷。对于肥胖的患者，在春天同样需要控制饮食。饮食要控制全天总热量，每天要在一千二百千卡以内，蛋白质、脂肪、碳水化合物要按比例摄入，不能偏食，保证体内的营养摄入，又要限量不能吃的太多，尽量选择一些低热量的食物。每天三顿饭，尽量保证不要吃零食，不要吃夜宵。
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2021-09-30 01:27
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
冬季人体会储存脂肪过冬到了春季就需要减肥，最合理的减肥方法是控制饮食，控制好每天的总热量，多吃清淡的蔬菜和水果，这样有利于达到减肥的作用，增加饱腹感，同时选择有氧运动的方法，可以有效的燃烧多余的脂肪。
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2021-09-29 22:13
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