2021-09-29 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:之前几乎每天都做俯卧撑一天可以坚持做100个,后来因为那段时间工作太忙没精力做运动,就停了将近半年,今天做的时候发现做不了几个就做不动了,听说是肌肉疲劳了,请问怎么恢复?
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病情分析:
这种情况不用过多着急,做不了几个也没有关系,每天增加一个,逐渐锻炼就会恢复正常的情况,锻炼不要过度进行适量的锻炼,才能够有利于身体的健康,否则就会引起肌肉的损伤
谢谢你的建议