怎么戒掉主食减肥
2021-09-30 1人回答
健康咨询描述：怎么戒掉主食减肥
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥期间要尽量少吃主食，尤其是米饭，一日三餐不要吃得过饱，只要吃六分饱就好，尤其是晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果或者一个火龙果代替，平时多吃水果蔬菜，以碱性食物为主，适当补充蛋白质，每天再运动半个小时以上，长期坚持就会有效果。
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2022-11-02 22:23
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