2021-09-30 2人回答
健康咨询描述:淮山汤怎么做减肥
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病情分析:
首先这个汤其实并没有什么减肥的效果,所以你完全没有必要喝的,不可能通过喝母乳汤类的食物去达到减肥的目的减肥,其实最主要的还是通过饮食和运动,而且需要长期去坚持,才会取得一定的治疗上的效果。
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指导意见:
100克山药里脂肪含量仅为0.2克,蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克,并含有淀粉。因此,不仅营养丰富,食用后还可增强饱腹感,达到健身、减肥的目的。 2、山药含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。 3、山药中含有的消化酶能促进蛋白质、淀粉的分解,是消化不良者的保健品。当然,它还可促进新陈代谢,减少多余脂肪。