胖胖的小孩子怎么减肥
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：胖胖的小孩子怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素。2，吃饭的速度，吃饭的要慢细嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。3，运动方面，儿童发胖除了饮食引起，很大的原因就是不运动，孩子缺少运动必然的会导致脂肪堆积，继而越来越胖。
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2021-09-30 08:34
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
因为儿童之所以肥胖是由于体内的脂肪堆积引起，多增加运动量会有效消耗脂肪，从而起到减肥的效果，比如平时多进行慢跑或者游泳等运动。其次，适当的控制饮食，部分儿童的肥胖与饮食量过多有较大关系，要让儿童尽量减少高脂肪、高油脂的食物，平时多吃绿叶青菜及水果。此外，可以应用药物减肥，可以应用山楂及陈皮熬水喝，从而也能起一定程度的减肥效果
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2021-09-30 10:48
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