50岁女人怎样减肥呢
2021-09-30 1人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：50岁女人怎样减肥呢
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
减肥的最好方法是“管住嘴、迈开腿”。少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后一小时左右要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不过也可以做运动进行减肥，最好的运动是游泳和跳舞，因为游泳和跳舞不但可以瘦下来，还可以保持胸部的美感，停止哺乳之后也不会下垂，还可以让皮肤结实，如果吃药减肥的话，不单止会有副作用，还会反弹，肌肉和皮肤都会松松垮垮的，所以跳舞和游泳减肥是减肥的最安全的方法。
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2023-01-04 10:17
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