怎么用跳绳减肥
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：怎么用跳绳减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
跳绳减肥时间要充足，时间不能过于短，最好20分钟以上。同时还需要配合饮食，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用高脂肪、高热量得食物，有助于体重下降。
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2021-09-30 12:19
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
跳绳是比较好的减肥方法，主要就是可以促进脂肪的燃烧，有效的消耗热量。每跳10分钟或者每分钟跳140次的运动效果，就相当于慢跑半个小时。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，而且还可以让全身的肌肉匀称有力
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2021-09-30 14:29
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