有句话说怕失眠而失眠恶性循环
2021-09-30 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：每天睡到一定时间就会醒，然后再睡半小时到两小时，这段时间要不睡着了要不就睡的迷迷糊糊，但起来都精神很好。前段时间开始每次再睡半小时到两小时的时候，一直都处于很想睡内心又感到恐惧睡不着的睡觉状态，一直处于这种状态的话起来就会头疼，天天这样就会越来越疼，我恐惧的原因就是对头痛恐惧，因为生活因素告诉我绝不能出现头痛否则怎样怎样。有句话说怕失眠而失眠恶性循环，我这是恐惧头痛而头痛恶性循环
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
从你目前所描述的这些症状表现来看，你所说的问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的改善睡眠和抗焦虑抑郁的药物治疗可能会有帮助。
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2022-12-30 18:11
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