2021-09-30 2人回答
健康咨询描述:怎样快速的减肥最快最有效
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指导意见:
过合理的膳食和适量的运动结合,才可以快速达到减肥的目的。在日常饮食中,制定严格的膳食计划,均衡营养,避免食用热量高的食物;在日常生活中,适量进行一些有氧运动,来消耗体内脂肪。
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病情分析:
减肥需要严格控制饮食,另外配合适当的运动,需要一定的毅力和恒心。如果只是短期内不吃饭,多运动,可能体重能减下来,一旦放松体重可能很快又会出现反弹,只要长期坚持,最后就能起到很好的减肥效果,这种减肥方式也是最合理、最科学的,对人体健康不会有副作用。