高强度健身操怎么减肥
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：高强度健身操怎么减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
高强度的健美操的确可以燃烧更多的热量，不过不建议刚刚进行运动减肥的朋友选择，除了难以坚持之外，还有可能会使身体受伤，可以先进行一段时间的中低强度运动之后在慢慢的适应高强度运动。
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2021-10-01 06:26
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
高强度的健身操是通过运动消耗身体的热量来达到减肥的效果，但是建议一般先通过中低强度的运动来减肥，慢慢适应以后再进行高强度的健身运动。平时注意饮食控制，再加上适量的运动会达到减肥的效果。
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2021-10-01 10:26
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