肌肉含量高怎么减肥
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：肌肉含量高怎么减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
肌肉型肥胖的想要减肥，运动就不要在饭后一段时间内锻炼，尤其是饭后两小时左右。适当的控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，也不要吃富含蛋白质的食物，要注意少食多餐，保持充足的睡眠以及良好的心态，保证饮食营养的均衡，注意饮食的清淡，吃一些新鲜的蔬菜以及水果。
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2021-10-01 07:31
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
要注意健康的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，多运动，帮助身体达到比较健康的减肥，每天都要注意坚持锻炼身体，这样可以保证身体的健康状态，以免对身体造成伤害
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2021-10-01 12:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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