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胖了怎么速度减肥

2021-10-01 2人回答

健康咨询描述：胖了怎么速度减肥

满意答案

病情分析：
没有什么方法一定能够速度减肥，因为首先你想减肥的话就欲速则不达，应该有坚强的毅力，从控制饮食入手，多吃蔬菜和水果，搭配上适当粗粮食物为主，然后每天进行半小时以上的有氧锻炼，增加身体代谢消耗。

投诉 2021-10-01 09:43

其他答案 (1)

病情分析：
身体变胖了，想要达到减肥的效果，就要加强锻炼，同时，要注意控制好自己的饮食，避免摄入，卡路里过大的食物，要注意健康的饮食和适当的运动，坚持锻炼来帮助达到减肥的效果

投诉 2021-10-01 11:01

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