2021-10-01 3人回答
健康咨询描述:初升高暑假怎么减肥
满意答案
病情分析:
初升高暑假要养成良好的作息习惯、注意饮食、加强运动来达到减肥的目的,减肥要以清淡为主,减少高热量、高脂肪食物的摄入,要保证足量的有氧运动。
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病情分析:
还在生长发育的年纪,要想达到减肥的效果,要注意健康的饮食,避免出现营养不良的情况,也要注意加强运动,选择自己喜欢的运动,每天进行锻炼身体
病情分析:
初中生暑假在家想要减肥,宜选择控制饮食和适当的有氧运动的方法。在家也要保持正常作息时间,早上七点起来,晚上十一点前入睡。要坚持锻炼,比如每天跳绳半小时,减肥还能帮助长高。饮食烹饪方式以蒸煮炖拌为主,低盐低糖低油。