青少年女生怎么减肥
2021-10-01 2人回答
性别：女
健康咨询描述：青少年女生怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
青少年女生想要减肥，首先要以清淡为主，避免摄入高脂肪、高热量食物，比如膨化食品、油炸食品、烧烤等，同时要加强运动，比如打篮球、跑步、游泳等，有助于体重下降。
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2021-10-01 13:39
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
管住嘴、迈开腿，言外之意就是在控制能量过多摄入的同时，也要积极增加锻炼、增加脂肪的消耗。饮食控制，青少年女生最喜欢吃的食物就是点心、糕点和含糖型饮料，甜食在青少年女生当中吃的比较多，就会引起过多的碳水化合物以脂肪形式储存下来，青少年女生在减肥方面第一个要控制住的，就是含糖比较高的食物，一定要严格的控制。
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2021-10-01 12:20
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