青少年肥胖怎么减肥

病情分析：
美女你好，体重现在看有点偏胖，从现在节制一点饮食，也是可以的，发育基本成熟了。

指导意见：
建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。

病情分析：
对于青少年肥胖目前很常见了，大部分都是不良的饮食习惯导致的，所以纠正已往不良的生活作息习惯是第一步。之后可以让专业的医生根据身体情况做详细检查，之后再制定下一步减重方案，不管是节食、运动还是代谢纠正手术，早日减肥能避免很多的健康问题出现，希望能重视起来。

病情分析：

你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。