运动减肥饮食怎样搭配
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：运动减肥饮食怎样搭配
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
运动减肥饮食要以清淡为主，荤素要搭配，尽量吃低热量、低脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，也要吃一些富含纤维素的食物，有助于体重的下降。
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2021-10-01 18:20
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
运动减肥的时候要控制饮食，避免做过后暴饮暴食，一定要注意做到饮食营养均衡，晚餐可以适量的早吃少吃，长期坚持就能够逐渐的纬你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对身体健康造成负面影响的，而且容易引起反弹。
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2021-10-02 06:45
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