膝关节炎如何健身
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：膝关节炎如何健身
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满意答案
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- 王闯 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
膝关节炎的锻炼包括以下几个方面：第一，肌肉力量锻炼。膝关节周围肌肉力量锻炼，对稳定关节，避免继发损伤有着重要的意义。锻炼的方法包括骨头肌的主动收缩，腘绳肌的抗阻训练，直腿抬高锻炼等等。患者最好在专业康复师的指导下进行练习。第二，强调膝关节活动度锻炼。伴有半月板损伤的膝关节骨性关节炎，尽可能的限制膝关节的屈曲，避免深蹲，减少爬楼，爬山次数。
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2021-10-01 18:10
其他答案 (1)
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- 李增田 主治医师
- 邹平市中医院
指导意见：
膝关节炎的患者在急性期应当积极的进行膝关节的活动锻炼，避免过度的活动和负重，还可以应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，配合针灸等理疗的方法，改善症状。平时进行锻炼或健身时，尽量选择不会加重膝关节负担的活动，比如游泳，骑自行车等。
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2021-10-01 17:59
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