140斤的人怎样减肥
2021-10-01 1人回答
健康咨询描述：140斤的人怎样减肥
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
首先应该控制饮食，尤其是饮酒必须要戒酒，平时饮食上注意一日三餐，正常吃就可以，七分饱为宜。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，少吃主食，可以用粗粮来代替主食的摄入。每天坚持有氧运动，多做一些有效的体育锻炼，对于减肥才会有一定的效果。
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2022-11-24 19:19
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