怎样健康的减肥最有效
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：怎样健康的减肥最有效
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
最健康的减肥方法就是通过运动来进行减肥，日常生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯，清淡饮食，不要熬夜，多喝水，增加身体的代谢。坚持有效的体育锻炼，多做有氧运动，这样才会有一定的减肥效果，而且不易反弹。
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2021-10-01 21:41
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
健康减肥最有效的就是管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食控制在六两以内，每天主食控制在二两以内。建议减肥期间不要吃油大的食物，比如油炸薯片。
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2021-10-01 23:21
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