怎样的减肥最有效
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：怎样的减肥最有效
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
合理的控制饮食，同时加强运动锻炼。平时主要是饮食注意，不能吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时也要注意不要吃一些油炸的食品，可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维多的食物，有利于增加饱腹感，同时还会减少一些其他食物的摄入。
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2021-09-30 10:45
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
减肥最有效以及最简单的办法就是从控制饮食以及运动两方面入手，饮食上应该注意多吃蔬菜搭配上适当的荞麦燕麦，然后饭后的话吃些水果，少吃多餐，烹饪方式的话低盐低脂低油，然后每天坚持半个小时以上的有氧运动。
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2021-09-30 11:06
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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