怎样减肥瘦肚子最有效的
2021-10-02 3人回答
健康咨询描述：怎样减肥瘦肚子最有效的
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
瘦肚子的话，首先你应该控制好自己的饮食习惯，多吃蔬菜搭配，上粗粮，烹饪方式的话尽量少盐少油，然后避免久坐，每天进行半小时以上有氧运动增加代谢消耗量
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2021-10-02 07:26
其他答案 (2)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
想要瘦小肚子，首先需要全身减肥，通过运动和饮食控制，达到去除身上多余脂肪，以及内脏脂肪的目的。同时控制饮食，调整饮食结构。可以局部通过功能锻炼加强腹肌训练减肥如仰卧起坐等运动。还可以通过医疗吸收脂肪，减肥，从而解决腹部脂肪过多的问题。
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2021-10-02 12:36
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥最主要是通过运动锻炼进行减肥，比如跑步，跳绳，转呼啦圈，减肥操等等，通过这些运动都是能够有效减肥的，但是需要减肥人士长期的坚持才能够有效减肥，同时还要控制好每天的饮食总量。
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2021-10-02 10:22
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