2021-10-02 3人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠上火吃什么
满意答案
病情分析:
失眠上火这种情况,建议养成定时睡眠的良好习惯,出拳泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠,平时的饮食要清淡营养,不要吃辛辣刺激性的食物。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,如果有睡眠障碍的表现,需要积极的通过自我调试或者是药物调理来改善
指导意见:
如果体内有上火的表现,要分析引起上火的主要原因是因为胃火而引起的,还是因为肝火而引起的,所以要针对不同引起的原因而对症用药,如果是胃火引起的,可以服用清胃火的中成药,如果是肝火引起的,应该选择龙胆泻肝丸
病情分析:
你好,从你的情况你来看,可能与你睡眠质量下降引起的精神状态不佳,情绪困扰有关,同时,激素分泌水平失调也可能会加重问题!
指导意见:
建议您调整睡眠质量,试试睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练,不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,来淡化情绪,饮食上注意清淡饮食,多吃一些蔬菜水果,慢慢来调整!