姨妈期间做运动减肥有用吗
2021-10-02 3人回答
健康咨询描述：姨妈期间做运动减肥有用吗
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
月经期适度的运动可以缓解月经期的不适症状，也许对减肥有一定的作用，月经期因为体内激素的变化，盆腔脏器充血，会导致一系列的临床不适症状，比如头痛，乳房胀痛，小腹坠痛，有的人可能还伴有情绪波动，烦躁易怒，心情压抑，睡眠不佳等植物神经功能紊乱的状态。
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2021-10-02 13:37
其他答案 (2)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，姨妈期间做减肥运动有用吗？月经期间尽量少做减肥运动的。不利于身体的，需要注意休息的，避免熬夜劳累，少吃辛辣食物的，保证好充足的睡眠，在月经周期过后再进一步运动的。
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2021-10-02 09:24
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
女士减肥过程中，在这种情况下要避免剧烈运动和体力劳动，这样会对自己的身体有益，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，在每天坚持运动锻炼的同时，还要控制好每餐的饮食总量，多增加新鲜的蔬菜和水果，确保营养的均衡。
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2021-10-02 10:58
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